LIVSSTIL

SÅDAN STYRKER DU DIN SELVTILLID & SELVVÆRD

26. juli 2016
_DSC0014 (2)

Det er så vigtigt at have et godt selvværd og selvtillid. Der er ikke noget værre end at gå og have negative tanker hele tiden. Det formindsker ens energi og man dræner sig selv lige så stille. Du kæmper måske med nogle svære ting (det gør alle mennesker, nogle mere end andre) og synes, det er så træls, at alting skal føles så negativt. Vores dæmoner skal bearbejdes og det gør vi hver især på vores måde, men hvis du trænger til at finde det gode humør frem i stedet og få det bedre med dig selv så har jeg fundet 6 tips til at styrke både selvværd og selvtillid.

_DSC0014 (2)

1. Tænk positivt. Det er måske nemmere sagt end gjort, men næste gang du tænker negativt i en situation, så prøv lige at stands op i 2 sekunder og tænker lidt over det, som du har negative tanker om og prøv at find bare én lille positiv ting ved det.

2. Lyt til musik. Har du det moment, hvor du hører musik og føler du er med i en musikvideo? I det moment der nyder du musikken og føler dig vildt glad, fordi du bare elsker den sang. Derfor kan du lytte til noget god musik, når du har dine negative tanker.

3. Fokuser på hvad du er god til. Det er så nemt at finde de negative punkter ved en selv, fordi man husker de negative ting mere end de positive, men alle mennesker har mindst én ting de er gode til. Du sidder måske og tænker “der er ikke noget jeg er god til”, men det er jo netop det der er. Måske du er god til at bekymre dig om andre, tage dig godt af din familie, tegne, spille fodbold, der er mange ting, man kan være god til. Selv hvis du ikke lige nu føler, du er god til noget, så finder du det en dag. Du skal bare holde dine øjne åbne.

4. Del dine svage sider. Dette punkt er måske lidt svære end de ovennævnte, men at finde en person, som du kan betro dig til, kan hjælpe dig rigtig meget, når du føler dig nede, fordi du på den måde har en, som støtter dig. Det kan være din mor, en veninde, en lærer, eller hvem du nu føler for at dele dine svage sider med. Det kan være, du har en rigtig dårlig dag og så kan det være rigtig befriende at dele sine tanker med nogen.
Hvis du derimod ikke føler, du har nogen at snakke med, så gå på nettet. Vi lever i en verden, hvor sociale medier bliver brugt hver dag. Du kan helt sikkert finde nogle at skrive med. Der er helt sikkert nogen, som sidder og har det helt præcis ligesom dig og mangler en at betro sig til.

5. Lad være med at sammenligne dig selv med andre. Prøv at lade være med at sammenligne dig selv med andre. Enten billeder eller videoer leder dig hurtigt hen på negative tanker om os selv. Man tænker enten “hvorfor ser jeg ikke sådan ud?”, “hvorfor har jeg ikke den krop” eller “hvorfor har jeg bare ikke alle de ting som denne pige eller dreng har”. Der er man nødt til at tænke på, at der er ingen, der er ens og vi alle er unikke på hver vores måde. Det kan godt være hende pigen eller drengen har noget, som du gerne vil eje, men denne pige eller dreng har også noget, han eller hun gerne vil eje. Husk på at vi alle er forskellige, i stedet for at fokusere på, hvad den eller den pige har som du ikke har. Hvis du har noget, du gerne vil ændre ved dig selv, så gør noget ved det. Det kan være din krop, din tøjstil eller noget helt tredje. Det kan virkelig skubbe din selvtillid og dit selvværd i bund, hvis du sammenligner dig selv med andre.

6. Husk at hjælpe andre. Det styrker os alle sammen, hvis vi lige hjælper hinanden en gang i mellem. Det kan være en ældre dame, der har brug for hjælp med at løfte noget, din veninde der har kæresteproblemer, din mor der har travlt og stresser rundt. I hver af disse situationer kan du hjælpe folk. I stedet for at fokusere på det negative og køre andre ned, så er det bedre at give komplimenter og opmuntre hinanden. Det kan være, du ser en pige i din klasse, du synes har en pæn bluse på, så sig det til hende, eller hvis du har en veninde, som du synes er en god veninde, så er det bare med at fortælle det. Jeg lover dig, at det varmer! Det er så nemt at køre på andre og mobbe andre, fordi man måske er misundelig på ham eller hende, fordi de har noget, man ikke selv har, men det er så forkert. Du bliver ikke et bedre menneske af det.

Jeg håber disse 6 tips kunne hjælpe jer lidt og ellers må I meget gerne lægge en kommentar, hvis I har nogle tips til, hvordan man får bedre selvværd og selvtillid.

LIVSSTIL

DERFOR SKAL DU IKKE BRUGE EN UNDSKYLDNING FOR AT SPISE USUNDT

25. juli 2016
13732194_550941385094204_1669839066_n(1)

Jeg synes, det er meget vigtigt, at man ikke bruger undskyldninger for at kunne spise søde sager. Jeg kender dem selv fra mit eget liv, hvor man måske har lyst til en pose chips og så bruger man måske undskyldninger såsom “jeg må godt i dag, fordi jeg ikke plejer at spise usundt på en mandag” eller “jeg må godt fordi jeg har ferie”. Selvfølgelig må man godt spise usundt af og til og selvfølgelig også i ferierne, men man skal bare passe på med, hvor meget man propper indenbords.

Hvad jeg egentlig prøver at sige, er, at man skal prøve at lade være med, at bruge undskyldninger for at spise usundt. Spis den is hvis DU har LYST til den, spis pizzaen hvis DU har LYST til det, men hvis du skal bruge en undskyldning for at spise det, så er det bedre, at du lader være med at spise det usunde, for du ender måske med at få en voldsom dårlig samvittighed og så var det vel egentlig ikke det værd i sidste ende?

Eller også er det kun mig, som er født med den største samvittighed ever!

Jeg sidder selv lige nu og spiser en pose chips, fordi jeg har lyst og nyder sommeren. Jeg holder mig dog i gang hver dag, fordi jeg går 10000 skridt hver evig eneste dag, så på den måde selvom at jeg ikke lige løber, så holder jeg mig stadig i gang med at gå en masse.
Jeg har dog været ude at løbe i dag og jeg har det så skønt!

Et lille tip til jer derude og jeg håber I kan bruge det!

13732194_550941385094204_1669839066_n(1)

HVEM JEG ER

JEG HAR FÅET RO I SJÆLEN

23. juli 2016
13709858_10209217705431495_4770755120045759736_n

13709858_10209217705431495_4770755120045759736_n

Jeg ved ikke om man kan sige 100 %, men jeg er godt på vej til at have fået helt ro i sjælen. Siden jeg valgte at tage afstand fra hende, har jeg mærket en indre ro. Jeg har ikke længere en, der minder mig om, at jeg ikke er god nok og jeg har ikke en, der hele tiden nedgøre de ting, som jeg holder af eller ikke kan acceptere, at jeg er den person jeg nu er.

Jeg kom fri af min depression som 17 årig, jeg blev rask og kom ovenpå. Desværre lod hun mig være i den negative bølge hele tiden og det føltes aldrig som om, at jeg aldrig kunne få fred. Det der er mest hårdt, er, at jeg gerne vil kunne få et tillykke på min fødselsdag fra hende og jeg ville da også ønske, at hun kunne være en del af min fødselsdag, hvis hun altså kunne opføre sig ordentligt. Indtil da kommer det ikke til at ske.

Det har givet mig en form for ro, da jeg nu kan fokusere lidt på mig selv. Jeg har nævnt min fødselsdag meget på det sidste, men det er fordi, at min fødselsdag altid har været noget specielt og jeg elsker at få en god dag fuld af positive oplevelser. Det får jeg ikke med hende i mit liv. Jeg har ville det i 10-11 år, men det er aldrig blevet bedre.

Jeg har fulgt “The secret”, som er en måde at leve på, hvor man siger til sig selv, hvad man gerne vil have og så får man det. Der må jeg desværre konstatere, at lige i denne her situation virker “The secret” ikke. Jeg har prøvet en masse og faktisk mere end hvad jeg burde.

Jeg er glad for at være “fri” og jeg håber at mine mange næste dage bliver fuld af ro.

LIVSSTIL

ENJOYING LIFE – SOMMEREN ER BEGYNDT

22. juli 2016
13775553_10209217704631475_6325597357449715614_n (1)

Min kæreste har endelig fået ferie og jeg er derfor ikke så alene i hverdagene mere.. hvis vi ser bortset fra, at vi ikke ses de næste 4 dage, fordi han skal til fest i Odense og hjælpe sin far med nogle byggeprojekter.. Damn it! 😀
Ej, vi skal nok nå det hele. Jeg fylder 21 d. 31 juli, som er om ca. en uge og jeg håber, at der bliver sparet lidt på vejret, så der også bliver lidt godt vejr på min fødselsdag! Det er vel ikke for meget at forlange? 😀

Min dag startede ud med lækker morgenmad fra bageren hos min far og hans kæreste, derefter en tur til stranden med kæresten hvor vi havde planlagt at grille burgere og hygge. Jeg er lige kommet hjem og har været i bad! Tid til afslapning.

Jeg håber I har haft en god dag indtil videre! Hvad skal I lave i weekenden?

13775553_10209217704631475_6325597357449715614_n (1)
13754571_10209217704871481_5325502151756110986_n
13709858_10209217705431495_4770755120045759736_n
IMG_0145
IMG_0148

LIVSSTIL

JEG NYDER SOMMEREN – ENDELIG BLEV DET MIN TUR

20. juli 2016
IMG_0139

Jeg elsker at bade! Ikke så meget ved stranden, men mere ved en pool. Dog kan jeg ikke gå én sommer uden, at have været ved stranden og vi nærmer os snart min fødselsdag og jeg har bare slet ikke været ved stranden før i dag! Det plejer ikke at ligne mig. Jeg ville nok have været ved stranden 2-3 gange, men der har bare været noget hele tiden og det er ikke så voldsomt spændende at tage til stranden alene eller er det bare mig?

Endelig var jeg det i dag med min kæreste og det var en virkelig hyggelig tur. Selvom det ikke var så længe og jeg stadig er syg.

IMG_0139
IMG_0143
IMG_0144

FASHION TODAY'S OUTFIT

TODAY’S OUTFIT | LEGOLAND

18. juli 2016
IMG_0084

Jeg var okay smart klædt på til en dejlig tur i Legoland og måske I kan få lidt inspiration, hvis I gerne vil se ud af noget, men hvor det stadig er praktisk.

Mit outfit bestod af: Kjole – SheIn (Lignende her) / Jakke – Zara (Her) / Sko – Oill (Lignende her) / Taske – Glitter (Lignende her)


IMG_0080

IMG_0083
IMG_0084
Fotograf: Paw Ross Halvorsen

Indlægget indeholder affiliate links,
som betyder, at hvis du køber via linket, 
støtter du mit arbejde

HVEM JEG ER

EN VÅD TUR TIL LEGOLAND

17. juli 2016
IMG_0087

I går var jeg med bogstaveligtalt hele svigerfamilien i Legoland! Både kusiner, mostre, osv. Det startede med at være en meget våd dag. Jeg var i forvejen syg, min stemme var fucked og selvfølgelig skulle det regne så meget, at mine sko blev gennemblødt og jeg gik rundt i våde strømper hele dagen. Jeg ved ikke, hvor mange gange det sagde ”svup svup”. Heldigvis havde det ikke effekt søndag. Jeg har dog stadig ondt i halsen og hoster en masse, men hellere det end hele smørren. Regnen forsvandt kl. 12 og kom ikke igen og det blev derefter en rigtig hyggelig tur.

Her er nogle billeder fra dagen!

IMG_0087Nyt medlem af Lego Friends 😀

IMG_0101Den krabbe er jo overhovedet ikke stor! Jaw.

IMG_0125Mmm donuts!

IMG_0131Lego Friends by!